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의료상담 
| 이 름 : | 고등학생 | 등 록 일 : | 2003/08/02 16:55 | 조 회 : | 5640 |
| 제 목 : | 저기 또 궁금한게 있어서요 | ||||
| 질 문 : | 저기 답변 정말 감사드립니다. 제 생각에 저는 치질은 아닌거 같거든요 단순한 변비 같은데.. 물론 애써 피하고 싶지만말이죠 근데 변비에 보면 뮤탈실이나 실리움덱스인가?? 그거 먹어라구 하는데 먹어도 괜찮나요?? 변비약 먹으면 장이 검게 변하거나 안좋다는데.. 그런 약들이랑은 다른건가요?? 그리고 녹차가 좋다든데..도움이 되는건가요?? 구체적으로 좀 가르쳐주세요.. 다시한번 답변 감사하드립니다.. |
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| 답 변 : | 안녕하세요. 변비의 해결에 가장 좋은 방법은 식이요법입니다. 즉, 규칙적인 식사, 섬유질이 많은 야채, 과일 등의 충분한 섭취, 충분한 물의 섭취(하루 8잔 이상), 적절한 유산소 운동(걷기, 자전거 타기), 그리고 규칙적인 배변습관 입니다. 그런데 짧은 시간안에 식이 습관을 변화시킨다는 것 은 쉽지 않은 일입니다. 그래서 뮤타실 같은 차전자피 종류의 식이섬유를 길지 않은 기간 동안에 복용하시도록 하는 것입니다. 그리고 알로에, 다시마, 아락실 같은 변비약을 장기간 복용하게 되면 대장점막이 까맣게 변하게 되니, 오래 드시지는 마십시오. 녹차는 변비에 직접적인 영향을 끼치기 보다는 물과 녹차 자체의 장점으로 인해 간접적인 장점이 있으니 적당히 드시면 좋습니다. 다시 한번 문의에 감사드립니다. |
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